El sedentarismo es un gran problema en nuestra sociedad, si a eso le sumas una nutrición inadecuada y un trabajo que no implica desgaste físico, el resultado será que como mínimo cada 10 años aumentes entre 8 y 10kg de peso.

La hidratación, el exceso de azúcar y de grasas, unido a una escasa actividad física programada en nuestro día a día son aspectos a tratar. De que tengamos unas pautas básicas correctas de nutrición y actividad física, será la base para una mejora de nuestra salud, un mejor rendimiento laboral y por consecuente alcancemos cada uno nuestro punto óptimo de bienestar con todo lo que ello conlleva.

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